Testalkatod szerint ez a megfelelő diéta számodra - Alma, körte vagy homokóra vagy?
Diétázz tudatosan
3. Ektomorf diétája - Ha vékonyabb vagy, nem tudsz hízni, ráadásul izmot is nehezen építesz, akkor te ebbe a csoportba tartozol. Bátran fogyassz szénhidrátot, de "jó" szénhidrátokat, mint a zab, teljes értékű gabonák, barna rizs, árpa, köles, quinoa stb. Számodra a legideálisabb edzéstípus a saját testsúlyos edzés, kombinálva egy kis súlyzós edzéssel. Ezekkel a mozgásformákkal felránthatsz magadra egy kis izomtömeget, formásodhatsz, szálkásodhatsz, ráadásul a hízástól sem kell tartanod. Ne félj a vasaktól, hiszen nem leszel tőlük "férfias", hanem szép tónusos testet rittyenthetsz nyárra. Edzésre és diétára fel!
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Mondjuk ki, hogy június közepe van és ez az utolsó lehetőség, hogy nyárra ráncba szedd magad!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Mind tudjuk, hogy a hideg idő beköszöntével sokkal nehezebbé válik a csinos, elegáns öltözködés, néhány divatbaki elkerülésével viszont garantálhatjuk, hogy télen is stílusosak maradjunk.
Sztárok
Évek óta számít ikonikus popkulturális pillanatnak a kép Nicole Kidmanről, aki állítólag a boldogságtól ugrált az utcán, miután elvált Tom Cruise-tól. Most, több mint húsz évvel később, a színésznő...
Lifestyle
A Nyilas egy régi álma hirtelen elérhető közelségbe kerül. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Szűznek életre szóló döntést kell meghoznia. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Egészség
Sokan nem is tudják elképzelni az alvást kispárna nélkül, míg másokat csak idegesít.
Lifestyle
Vannak applikációk, amik túl sokat engednek meg maguknak, például még a beszélgetéseinkbe is belehallgathatnak.
