Ezeket edd hajhullás ellen, ha szeretnél dús és hosszú hajkoronát
Tojás
A tojás fontos fehérje forrás, ami rengeteg A-vitamint és magnéziumot és vasat tartalmaz. Ezeknek a tápanyagok roppant fontos szerepet töltenek be a haj növekedés szempontjából.
Tejtermékek
Köztudott, hogy a tej, sajtfélék és a joghurt nagy mennyiségű kalciumot, A-vitamint és fehérjét tartalmaz, aminek köszönhetően könnyebben megőrizheted a fejbőröd és hajad egészségét. Mivel a hajunk fő alkotóeleme a fehérje, így ebből egy kicsit többet kell fogyasztanod a "hajhullásos" időszakokban.
+ Tipp
A sok mozgás, megfelelő pihenés, valamint a fokozott folyadékbevitel is hozzájárul hajunk egészségének a megőrzéséhez, tehát az életmódváltás is segíthet a probléma orvoslásában.
Bár nem olyan népszerű, mégis érdemes lenne egy mustármagos, tavaszi méregtelenítést tartanunk, hiszen számos jótékony hatása van ennek az apró termésnek.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
