Kutatók szerint az olvasás felér egy wellnesszel - Segít a mentális egészség megőrzésében
Itt a #readtosleep mozgalom
A kék fény az agytól megakadályozhatja a melatonin, azaz az álmosságot okozó hormon termelését; ezért előfordulhat, hogy álmosnak érzed magad ébredéskor. Mint kiderült az elménknek is szüksége van egy kis szabadságra, hogy elmeneküljön a valóság elől, ebben segít az olvasás. A könyv jelenleg az egyik leghozzáférhetőbb kategóriája az öngondoskodásnak, így könnyebb beszerezni, vagy időt szakítani rá, mint egy hosszabb wellnessre. Ez a kis változtatás óriási változásokat eredményezhet. Az Instagramon mozgalmat is indítottak a #readtosleep jelöléssel, hogy felhívják a figyelmet az olvasás jótékony hatásaira.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Eláruljuk a nagy titkot, hogy a nők szerint milyen az igazi férfi!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Valódi dráma és országos felháborodás bontakozott ki a ságvári gólyafészeknél, ahol a nézők napokon át élő adásban figyelhették a legkisebb, végletesen legyengült fióka lassú pusztulását.
Lifestyle
A tejmentes étkezés és az érzékenységek miatti diéták korában egyre többen keresnek olyan alternatívákat, amelyekkel kompromisszumok nélkül helyettesíthetők a klasszikus kedvencek, mint például a...
Sztárok
Rácz Jenő egy meghökkentő és rendkívül veszélyes konyhai mutatvánnyal borzolta a kedélyeket: a saját alkarján, a szőrét levágva demonstrálta, hogyan tesztelték a késeik élességét a régi vágású séfek.
Egészség
A kulcscsomó egy olyan tárgy, amelyet naponta többször is kézbe veszünk, mégis ritkán gondolunk rá higiéniai szempontból.
Lifestyle
A párod csinált valamit, amivel rálépett a tyúkszemedre, de hiába telt el már egy hét, még mindig ezen puffogsz? Alapvetően igazad volt, talán még bocsánatot is kért, te mégis ezen rágódsz még napok...
Sztárok
Candice King a Vámpírnaplók című sorozattal vált világszerte ismertté, ami nem is csoda, hiszen a mindig vidám szőke szépséget könnyedén a szívébe zárta mindenki. Az idő pedig hihetetlenül gyorsan...
