Így szabadulhatsz meg a pánikrohamoktól örökre
Csak semmi pánik! Itt a megoldás!
Mi valójában a pánikroham?
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Sokan súlyos érzelmi szorongást tapasztalnak napi szinten a túlterheltség miatt, ez pedig később egyenes út a pánikrohamokhoz. A tünetek meglehetősen durvák, de van megoldás, amivel csillapíthatjuk a borzalmas élményt. A rohamokat általában a következő tünetek kísérik:
- Rövid ideig tartanak, körül-belül 5-10 percig.
- A roham után az egész testünk kimerült lesz. Ez azért jelentkezik, mert az agyad felkészíti a tested a valódi veszélyre, és ez bizony sok energiát vesz el.
- Fájdalmak a test külöböző pontjain.
- Előfordul, hogy a pánik után az illető azt sem tudja, hogy hol van az adott pillanatban.
- Ezek nagyon egyedi élmények, melyeket minden ember másképp él meg. Kísérheti ezért még: remegés, szapora szívverés, nehézlégzés, szorító érzés a mellkasban, ájulás közeli állapot, fejfájás, mellkasi fájdalom egyaránt.
Egyes elméletek szerint, maga a pánikroham egy túlélési ösztön. Bármilyen veszélyes, vagy életveszélyes helyzetbe kerülsz, tested felkészül a támadásra, vagy a futásra, menekülésre. A gyors légzés, a reflexes eszkaláció, és a túlzott izzadás a túlélési mechanizmus fő jellemzője. A stresszhelyzetek pontosan ugyanezeket a reakciókat váltják ki.
Lapozz a segítségért!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Home&Design
Amikor elkezdtük felújítani a leendő otthonunkat, több Pinterest-es ötletgyűjteményünk is volt. A modern dizájntól a teljesen beépített stílusokig terjedtek, és mivel a konyha volt az első a listán,...
Lifestyle
Szépek, trendik, és kétségkívül feldobják az otthon hangulatát – de nem mindegyik szobanövény olyan ártatlan, mint amilyennek tűnik. Egyes zöld kedvenceink komoly irritációt, allergiás reakciókat,...
Lifestyle
A fájdalmas menstruáció rengeteg nőt érint, és bár a gyógyszeres fájdalomcsillapítás azonnali megoldást nyújthat, érdemes elsőre természetes módszerekhez fordulni inkább. A gyógynövények évszázadok...
Fashion&Beauty
Több mint kétszázharminc év telt el Marie Antoinette tragikus halála óta, de a francia királyné alakja ma is formálja a divatot, a zenét és a popkultúrát.
Sztárok
George Clooney és Amal Alamuddin ma már Hollywood egyik legkedveltebb, legösszeillőbb álompárja – ám nem Amal volt az első nő, aki elrabolta a színész szívét.
Fashion&Beauty
A hajhullás és a gyenge hajszálak sokak mindennapjait megnehezítik, de a természetes olajok segítségével egyszerre támogathatjuk a fejbőr egészségét és serkenthetjük a haj növekedését kíméletes és...
