Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Helyette ezeket végezd
Nyújtások
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A nyújtás nem érinti közvetlenül a szív egészségét, azonban jobb egyensúlyt, valamint precízebb mozgáskészséget biztosít és végül, de nem utolsó sorban javítja az izmok, ízületeket egészségét, állapotát. Lehet ez a nyújtás egy kicsit dinamikusabb, de akár a jóga és a tai chi is szóba jöhet.
Aerob gyakorlatok
Ezek a sporttevékenységek javítják a vérkeringésünket és a testünk oxigénfelhasználását, oxigénellátását. A lényeg itt is, hogy mérsékelten végezzük ezeket a gyakorlatokat. Beletartozik a gyors ütemű gyaloglás, a vízi aerobik, vízi zumba, a laza kocogás, és a természetben való kerékpározás is.
A fekete halál nem csak a középkorban létezett! El sem tűnt!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Gyászol a Gálvölgyi család: 55 év házasság után elhunyt Gálvölgyi Judit műfordító, a híres bűvész, Rodolfo lánya.
Lifestyle
A Nébih megerősítette a legrosszabb forgatókönyvet: a fapusztító kőrisrontó karcsúdíszbogár megtelepedett és szaporodik Magyarországon.
Sztárok
Drámai pillanatokat élt át a fiatal magyar énekesnő: a Budapest Park színpadán esett össze, 25 percig küzdöttek az életéért.
Lifestyle
Több változás is életbe lép július 31-től az adózásban és a vámeljárásban, amelyek jelentős adminisztrációs könnyítést hoznak - közölte ma reggel az adóhatóság.
Egészség
Egy friss orvosi kutatás végre fényt derített az évtizedes rejtélyre: valóban roncsolja a fogzománcot a szénsavas víz, vagy csak tévhitről van szó?
Lifestyle
A hétvége most hozhat egy kis kiszámíthatatlanságot a Vízöntő szerelmi életébe. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
