Félsz, hogy lemaradsz valamiről? Hétvégi szorongás-szindrómában szenvedsz

Nem vagy egyedül

A szindróma igen sok embert érint, hiszen egy kemény és kimerítő hét után összesen két nap áll a rendelkezésünkre, hogy kipihenjük és jól érezzük magunkat, esetleg programot szervezzünk a szeretteinkkel. Ez nagy nyomást gyakorolhat ránk és szorongást okozhat. A baj viszont ott kezdődik, hogy ha elmész szórakozni, akkor a hétköznapi dolgok fognak zavarni például a beadandó, a vizsgaidőszak, vagy esetleg a munkahelyi elvégzendő feladatok, így nem tudod igazán elengedni magad. Nem kell minden egyes hétvégének szokatlannak és izgalmasnak lennie, ugyanis nem maradsz le semmiről. Dr. Luke Martin, klinikai pszichológus szerint a modern élet mellékhatása a "lemaradok valamiről" érzés. Mindig annyira elfoglaltak vagyunk és állandóan terveket szővünk a baráti találkozók, randik és családi ünnepek kapcsán, hogy amikor hirtelen több szabadidővel rendelkezünk, nem tudjuk, hogy hogyan kell kezelni. Ez a szabadidő annyira értékes számunkra, hogy stresszelünk azon, hogy megfelelő módon töltsük el és a legtöbbet hozhassuk ki belőle. Azt akarjuk, hogy minden, amit a hétvégén csinálunk, tökéletes legyen. De ez egyszerűen nem lehetséges!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com