Törölköző-diéta: szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól ezzel a hétköznapi tárggyal

Napi öt perc is elég

Az ülő életmódnak és az úgynevezett előrehajló testpozíciónak köszönhetően (pl. tévénézés, számítógépezés, telefonozás stb.), a gerinc hátrahajlása gyorsan csökken. A gyakorlatot érdemes ezért minden nap alkalmazni. A japán orvos szerint a hatás már néhány alkalom után is érezhető lesz. Amire szükségünk van az csupán egy hétköznapi törölköző és egy csendes, nyugodt hely, ahol öt percig senki sem zavar.
Tekerj fel egy fürdőlepedő méretű törölközőt, majd hanyatt fekvésben helyezd a derekad alá. A kezeid és a lábaid kiegyenesítve pihentesd. Ezt a pozíciót a gyors eredmény érdekében naponta két-három alkalommal is elvégezheted.

Íme a gyakorlat:

Lapozz a részletekért!