Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként
Tippek
A szakértő szerint a jó alváshoz szükséges rutin nem csak az esti órákra korlátozódik, hanem az egész nap hatása lehet. A gyerekek agya és teste ugyanis az egész nap folyamán állandó ingereknek van kitéve, így nem csoda, ha még a lefekvés előtti órákban sem elég fáradtak a hosszú iskolanap ellenére. A szakember szerint a megfelelő rutin az lehet, ha a gyerekek reggel sokat mozognak, az esti órákban pedig már olyan nyugtató elfoglaltságokkal töltik az időt, mint például egy könyv olvasása. Az sem mindegy azonban, hogy milyen nasit fogyaszthat lefekvés előtt.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A további trükkökért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Utazás
A főváros közleményt is kiadott az ügyben, melyben arról írnak, hogy az utóbbi években a lakosság egyre növekvő elégedetlenséggel figyeli az ismétlődő robbanásokkal és fényjelenségekkel járó "...
Lifestyle
A termálkút szivattyújának meghibásodása miatt a létesítmény csak 2026. január 19-én nyit újra, a korábbi évek hagyományainak megfelelően a két ünnep között mégis látogatható lesz.
Sztárok
Cristiano Ronaldo 2016-ban találkozott először menyasszonyával, Georgina Rodríguezzel, de csak idén augusztusban jelentették be, hogy összeházasodnak. A világklasszis labdarúgó és szerelme roppant...
Sztárok
Charlène hercegné bizonyosan nagyon büszke bájos kislányára, Gabriellára, aki az éves karácsonyi ajándékozáson vonzott magára minden tekintetet ragyogó megjelenésével.
Utazás
A legújabb előrejelzések alapján sajnos kijelenthetjük, hogy a karácsony előtti napok időjárása sem hoz békét és nyugalmat. Máris mutatjuk, milyen meteorológiai jelenségek keserítik majd meg az ünnep...
Lifestyle
A Szűz jegy szülötteinek most nagyobb szükségük van analitikai képességeikre, mint valaha, ugyanis a szerelmi életükben őket is könnyen megtévesztheti a felszín. Az egészség terén a sport, míg a...
