Felejtsd el a felüléseket! Csináld ezt naponta, és acélos hasad lesz

A kockás has sokak álma. Most megmutatjuk, hogyan érheted el.

Ints búcsút a felüléseknek

Sokan - és ők vannak többségben - még mindig úgy gondolják, hogy a kockás has elérésére a legjobb módszer a felülés. A közvélekedés szerint a felüléses gyakorlatok erősítik leginkább a hasizmot, azonban napjainkban ez a hipotézis megdőlni látszik. A Dél-Floridai Egyetem kutatói nemrégiben arra a következtetésre jutottak, hogy létezik számos más gyakorlat is, mellyel látványosabb eredményt érhetünk el ezen a területen. A szakemberek 97 különböző típusú gyakorlatot hasonlítottak össze egymással (hagyományos törzsizom, törzsstabilizáló, labdás, súlyzós stb.), és megdöbbentő végkövetkeztetésre jutottak.

Ha kíváncsi vagy a kutatás eredményére, lapozz!