Egészség

Depresszióhoz vezet az iskolások körében, ha ilyen ételeket esznek

Hatások

A szakemberek szerint gyors intézkedésre van szükség annak biztosítása érdekében, hogy a serdülők megfelelő táplálkozásban részesüljenek a depresszió kockázatának csökkentése érdekében. Jobb táplálkozással ugyanis kezelhető és megelőzhető a depressziós tünetek jelentkezése. A gyerekeknek pedig olyan ételeket kell előnyben részesíteniük és fogyasztaniuk napi rendszerességgel, mint a gyümölcsök, zöldségek és a joghurt, ami alacsony nátrium- és magas káliumszintet eredményez. A depresszióval küzdő amerikai tinédzserek száma 2007-től 2017-ig nyolc százalékról közel tizenhárom százalékra nőtt. A feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása és a teljes kiörlésű gabonafélék, zöldségek kihagyása azonban a felnőttekre is rossz hatással lehet. Azok, akik rendszeresen gyorséttermi ételeket esznek, nagyobb számban jelentettek mérsékelt vagy súlyos pszichológiai szorongáshoz kapcsolódó tüneteket a kutatások során.

Gyenge, repedezésre hajlamos vagy sárga körmök? Eláruljuk, mi állhat a háttérben.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Bár Katalin hogylétéről március óta szinte semmit sem hallani, a brit királyi család rajongóinak kedélyét pár napja egy fotó borzolta fel: sokan a kép miatt következtetnek arra, hogy a hercegné...
Lifestyle
Ha neked is egy életre eleged van abból, hogy a galambok és a többi madár a kertedbe vagy épp a teraszra piszkít, esetleg teljesen tönkreteszik a repülő betolakodók a veteményest, akkor van egy jó...
Sztárok
A 45 éves Kourtney Kardashian gyakran sokkolja a világot a bizarr szépségtrendjeivel és hajmeresztő gyereknevelési szokásaival. Legújabb húzásával ismét sikerült meglepnie rajongótáborát.