A hanyag testtartás a belső szerveinkre is káros hatással van

Szervekre gyakorolt hatások

A görbe tartás következtében összenyomódik a hasad, ezáltal az emésztőrendszered nem tud megfelelően működni. Az előredőlt állapot miatt a nyelőcső, a gyomor, a belek mind összenyomódhatnak, ami miatt lelassul az anyagcsere, görcsölhet a gyomor és akár székrekedés is előfordulhat. Ugyanígy a tüdő megfelelő működését is akadályozza, a légzés szaporábbá és ziháltabbá válhat.

Életmódbeli, pszichés hatások

Egy állásinterjún is sokat árul el az emberről, hogy mennyire tartja kihúzva magát. Magabiztosságot és erőt, határozottságot sugall, ha így jelenünk meg. Ellenben egy hanyag testtartású ember félénknek és távolságtartónak tűnhet. Nem beszélve arról, hogy egy magabiztosságot sugárzó ember sokkal vonzóbb, szexibb is.

Különböző tanulmányok kimutatták továbbá, hogy a testtartás befolyásolhatja emlékezőképességünket és észlelésünket is. A helyes tartással rendelkező embereknek pedig az önbizalmuk is jobban a helyén van, sokkal pozitívabbak a mindennapokban. Ha tehát hanyag tartással éled mindennapjaid, figyelj oda a helyes irányra, hogy kiegyensúlyozottabb, stresszmentesebb és összességében boldogabb lehess. Nem is annyira nehéz az első lépés, igaz? Vállat hátra, fejet fel, irány az önbizalommal teli élet.

Tipp

Ha ülőmunkát végzel erre figyelj: amikor ülsz, akkor a könyök, a csípő és a térd mindegyike 90 fokos szögben álljon, a hát és a nyak pedig legyen függőlegesen. Munka közben tarts rövid szüneteket, hogy átmozgasd a befeszült izmaidat, ha pedig szeretnéd minél inkább megerősíteni a tartóizmokat, keress fel egy gyógytornászt, aki szakértőként segíthet a helyes testtartás elsajátításában.

Leadfotó és fotó: 123rf.com