A hanyag testtartás a belső szerveinkre is káros hatással van

Figyelj a megfelelő testtartásra, betegségeket is megelőzhetsz vele.

Egyenes tartás

Állj meg egy pillanatra és nézd meg magad most, hogy amíg ezt a cikket olvasod, milyen testtartásban ülsz vagy állsz. Ha a telefonod kijelzőjét nézed vagy a számítógép előtt ülsz, előforduhat, hogy éppen előre esett vállakkal és lehajtott fejjel egy hanyag testtartást vettél fel. Ez azonban hosszútávon nemcsak különböző izomfájdalmakat okozhat, de a mentális és fizikai egészségünkre is nagy hatást gyakorol.

A rossz tartás általános problémává kezd válni, főleg az irodai dolgozók körében. Az egész napos ülés közben nem figyeljük hátunk vonalát és ezt a helytelen tartást akár órákon át is felvehetjük, de megfigyelhető például a babájukat szoptató édesanyáknál vagy akár a rendszeresen súlyokkal edzők körében is. Az ilyen irányú terhelése az izmoknak hosszútávon problémákat okozhat: néhány izom megkeményedik vagy akár megrövidül például a mellkas, a has területén -írja a womenshealth. A nem megfelelő testtartással pedig akár az idegeinket is károsíthatjuk.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com