Mentális leépülés: A pozitivitás így lehet rossz hatással egészségünkre

A boldogságot túlértékelik

Azok az emberek, akik görcsösen törekednek a boldogságra és a pozitív gondolkodásra, gyakran nem mernek szembe nézni saját félelmeikkel, és rossz érzéseikkel, mondván, hogy úgysem tudnak velük mit kezdeni. Ezeknek az érzéseknek a megélése azonban segíthet egy kiegyensúlyozottabb életet élni, érzelmi tudatosságot és rugalmasságot kialakítani. Fontos, hogy megfogalmazzuk magunkban, hogy igen, most dühös, fáradt vagy szomorú vagyok, és ne harcoljunk ezekkel az érzésekkel szemben. Az elfojtott érzéseink ugyanis akár különböző betegségek kialakulásához is vezethetnek. A szakember hozzátette: Reálisabb helyzetekre kell törekednünk, és tisztában lennünk azzal, hogy a boldogság valójában csak egy röpke pillanat.

Leadfoto: 123rf.com