Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
Így csináld
Feküdj hanyatt a matracodon, a kezeidet pihentesd a tested mellett. A térdeidet hajlítsd be, a talpad legyen a földön. Szorítsd össze a feneked, majd emeld fel a csípőd olyan magasra, hogy teljesen egyenes szöget zárjon be a térded és a vállad. Állj meg egy rövid időre, majd engedd vissza a csípőd, de ne engedd le teljesen a földig. Ismételd a gyakorlatot 10-15 alkalommal egymás után.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A tippeket Camilla Akerberg személyi edző és influencer osztotta meg.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Sztárok
Kaya Scodelario a Stylist magazinnak adott friss interjújában elárulta, hogy a 2022-es, mérföldkőnek számító 30. születésnapja óta teljesen másként látja önmagát és az életét.
Utazás
Az Expedia friss rangsora alapján egy igazi rejtett atlanti-óceáni gyöngyszem lett Európa legalulértékeltebb, mégis legvarázslatosabb szigete.
Sztárok
Vilmos herceg szerelmi élete jóval Katalin hercegné felbukkanása előtt is tartogatott komoly érzelmeket.
Lifestyle
Egy többmilliós, elfeledett megtakarítás került elő, ám a kapzsi anyós azonnal lecsapott rá. A meny azonban nem hagyta annyiban a dolgot.
Lifestyle
Sokan azt hiszik, minden napszemüveg ugyanazt nyújtja, pedig egy apró részlet óriási különbséget jelenthet. A jó hír, hogy néhány egyszerű trükkel otthon is könnyedén ellenőrizheted, valóban azt...
Sztárok
Húsz évvel a Született feleségek sikere után James Denton ugyanolyan sármos, mint a sorozat fénykorában.
