Több mint 8 órát alszol? Kikészíted vele az egyik legfontosabb szerved
Hogyan hozd rendbe?
Akár már egy ideális mennyiségű alvás is rendbeteheti a kognitív képességeit azoknak, akik keveset alszanak, viszont az még egyelőre nem tiszta, hogyan lehet rendbehozni azoknak az agyát, akik túlalvók. A kutatók mindenesetre arra ösztönöznek mindenkit, hogy próbáljanak meg lehetőleg minden nap ugyanabban az időpontban lefeküdni aludni és ugyanakkor felkelni, az ideális alvásmennyiséget pedig minden esetben tartsák be.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Állj le velük mielőbb!
Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Maggie McNamara álomszép színésznő volt, ráadásul tehetségét a legtöbb kritikus is elismerte, ő tragikus módon mégis úgy döntött, hogy a halálba menekül…
Sztárok
III. Károly király nagyon komolyan veszi a gyógyulását, ebbe pedig beletartozik az is, hogy többé már nem eszi az egyik kedvenc ételét.
Lifestyle
Fontos felismerések és sorsformáló döntések éve vár a Bikára: 2026-ban végre letisztul, mi az, ami valóban értéket képvisel az életében.
Lifestyle
Karácsonykor rengeteg helyen fog hal kerülni az asztalra, azonban rengetegen rosszul szokták megsütni.
Sztárok
Victoria Beckham évtizedek óta büszke lehet karcsú, sportos alakjára, amit tudatos életmódjának, no meg persze a Jolly Joker diétájának is köszönhet.
Lifestyle
December közepe három csillagjegy számára meghozza a fordulatot: váratlan szerencse, jó hírek és olyan események érkeznek, amelyek megváltoztatják az ünnepek hangulatát.
