Így verd át az agyad ha fogyni akarsz - diéta és mozgás nélkül
Ezeket tüntesd el a szemed elől
Ha valami folyton az orrunk előtt van, természetes, hogy egyszercsak megkívánjuk, ezért a legokosabb, ha mindent jó messzire elraksz, ami egészségtelen. Tüntesd el a csokit az asztalról és helyettesítsd gyümölcsökkel vagy magvakkal - így garantáltan ezek felé fogsz nyúlni majd.
Fehérjék előnyben
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Minél több fehérjét eszel, annál gyorsabban csökken az étvágyad, azaz kevesebb is elég egy adott ételből. A fehérje természetesen nem csak húsból nyerhető ki: tartalmazzák a hüvelyesek, a tojás, a sajt és a cottage cheese is.
Lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Utazás
Ha utaztál már repülővel, bizonyára megfigyelted, hogy felszálláskor és leszálláskor a légiutas-kísérők mindig a kezükön ülnek – ennek pedig komoly oka van.
Home&Design
Sok fejfájástól fog megkímélni ha befektetsz ezekbe a kanapékba.
Lifestyle
Rengeteg olyan ruhaanyag van, aminek a nevét nap, mint nap halljuk, és amik a webshopok leírásaiban is újra és újra felbukkannak, mégis, sokszor nem világos, milyen anyagról is van szó igazából....
Lifestyle
A konyhai fiókok sokszor afféle mindenes tárolóként működnek, pedig nem minden eszköz viseli jól ezt a bánásmódot. Van egy különösen gyakran használt tárgy, amelynek a fiók valójában az egyik...
Fashion&Beauty
Van egy kiegészítő, amely idén szinte észrevétlenül vált a téli öltözködés kulcsdarabjává. Nem hivalkodó, nem követel figyelmet, mégis elég egyetlen mozdulat, és az egész outfit új értelmet nyer....
Sztárok
A Kincsvadászokból már megtanultuk, hogy érdemes átnézni a pincéket, garázsokat.
