Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.
25 óra
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Az 1960-s években Jürgen Aschof az alvás vizsgálatába kezdett. Végül 25 éven keresztül 300 emberrel kísérlezett, majd megállapította, az emberi szervezet természetes testritmusának nem felel meg a 24 órás beosztás, ehelyett a 25 óra lenne az ideális. Ám a napfelkelte és a naplemente segít, hogy mégis alkalmazkodjunk. De emellett fontos a teljes sötétség és a hőmérséklet is. De számít-e az, hogy éjfél előtt menniyt alszunk?
A válaszért lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
Ezt a rejtett költséget sokan nem számítják bele a havi költségvetésbe, pedig rengeteg háztartásban ez az új rezsi.
Sztárok
Ismét egy népszerű színésznő foglal majd helyet a zsűriben A Nagy Duett első adásában.
Lifestyle
A palacsinta mindenhol népszerű, szinte mindenki szereti, és gyakorlatilag végtelen variációban elkészíthető. Ugyanakkor, amikor a serpenyőbe kerül, sok háztartásban előfordul, hogy a tészta elszakad...
Lifestyle
Számosan vannak, akik kifejezetten örülnek a lehetőségnek, ám egy magyar nyugdíjszakértő nemrég felhívta a figyelmet néhány fontos részletre, mely jelentősen árnyalhatja a helyzetet.
Lifestyle
Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor a mosogatónál megáll a víz, vagy kellemetlen szag kúszik fel a lefolyóból, akárhányszor megnyitjuk a csapot. A legtöbben ilyenkor azonnali, erős...
Lifestyle
Hosszú ideje tudjuk, hogy a folyamatos alvásmegvonás előbb-után csúnyán megbosszulja magát, s alaposan roncsolja az egészségünket, de mi történik akkor, ha naponta csupán 5 perccel hosszabbítjuk meg...
