Napi két edzés: jó ötlet vagy hülyeség? Itt a válasz
Ha gyorsabb eredményre vágysz, csináld
A gyakoribb edzés (nem túl meglepő módon) hamarabb fog fitté varázsolni, mintha heti kétszer-háromszor járnál le edzegetni. Azoknál, akik elsősorban az állóképességükön vagy a gyorsaságukon javítanának, különösen hasznos lehet, ha egy nap két edzést is beiktatnak, de akkor is jó ötlet lehet, ha valaki egyszerre akar izmosodni és állóképességet növelni. Az olyan sportoknál, mint például a triatlon, amikor több sportágban kell egyszerre jól teljesíteni, szintén érdemes lehet mgduplázni az edzések számát.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Milyen edzéstervet kövess, ha dupláznál? Lapozz, mutatjuk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Bár százezrek használják a kerti sütögetések során az eldobható alumínium tálcákat a kényelem miatt, a szakértők kongatják a vészharangot. Nemcsak a hús és a zöldség ízét rontja el ez a megszokott...
Sztárok
Újra áll a bál a brit királyi udvarban, miután kiszivárgott, hogy Harry herceg és Meghan Markle idén nyáron a gyermekeikkel együtt terveznek visszatérni az Egyesült Királyságba.
Lifestyle
Kegyetlen módon, egy szűk ketrecbe zárva hagytak magukra egy kiskutyát és egy macskát az indianai hőségben. Az állatvédők döbbenten tapasztalták, hogy a teljesen kiszolgáltatott helyzetben az állatok...
Egészség
A tüdő egészségéről legtöbbször a dohányzás, a légszennyezés vagy a mozgásszegény életmód kapcsán esik szó. Arra azonban jóval kevesebben gondolnak, hogy bizonyos étkezési szokások is hatással...
Sztárok
Valósággal felrobbantotta az internetet a Szex és New York legendás színésznője, Sarah Jessica Parker. A világhírű sztár ugyanis kivételt tett a szigorú szabályaival, és egy rendkívül meghitt, ritka...
Sztárok
A néhai Grace Kelly 27 esztendős unokája, Camille nemrég egy álomba illő nyaralásról jelentkezett be, követőit pedig néhány pillanatképpel is megörvendeztette, melyek közül nem hiányzott a szexi,...
