1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept

1. Vaníliás álom

Hozzávalók:

• 1 pohár vaníliás mandulatej
• 1 evőkanál fehérjepor
• negyed pohár víz
• 1 szelet sült tök kikapart belseje
• 1 teáskanál lenmag
• 1 teáskanál méz
• negyed teáskanál fahéj
• negyed teáskanál vanília aroma (vagy egy vaníliarúd kikapart belseje)
• 7-8 jégkocka

Elkészítés:

Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. A jégkockákat akár el is hagyhatod, ha nem akarod hideg finomsággal kezdeni a napot. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, méz és fahéj.

2. Gyümölcsös kényeztetés

Hozzávalók:

• 1 pohár vaníliás mandulatej
• fél pohár víz
• 1 pohár vegyes fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, ribizli stb.)
• 1 evőkanál fehérjepor
• 1 teáskanál lenmag
• 1 teáskanél chiamag
• 1 teáskanál méz

Elkészítés:

Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. Ha még fogyókúrásabbá akarod tenni a keveréket, akkor tegyél bele egy marék spenótot vagy pár levél kelkáposztát. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, chiamag, méz és a bogyós gyümölcsök.

Fotók: Instagram