10 negatív kalóriás étel, amiből bármennyit eszel, nem hízol el

Gomba

A kis gombafejek 2, azaz kettő kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy diéta alatt is bármennyit ehetsz belőle. Kiváló forrása az antioxidánsoknak, ezen kívül az immunrendszert is erősíti - fogyassz minél többet belőle!

Retek

6 csészényi retekben kevesebb a kalória, mint egyetlen darab sült krumpliban. A jótékony hatásait nehéz lenne felsorolni, legyen elég annyi, hogy C-vitaminban gazdag, tehát remek immunerősítő a hideg évszakban.

Brokkoli

A brokkoli sem arról híres, hogy rengeteg fölösleges kalóriát raktároz: 24 kalóriát tartalmaz. Egy csészényi elegendő mennyiségű kalciumot, magnéziumot, foszfort és vasat rejt, és még a rák ellen is véd.

Paradicsom

A paradicsom a likopin miatt ilyen egészséges, védi a prosztatát és a szívet, de a bőrt is szebbé varázsolja. Lelkiismeretfurdalás nélkül eheted a fogyókúra alatt, mert 23 kalória található egy szemben.

Fotó: 123rf.com