Ételek, amikben sokkal több kálium van, mint a banánban
Pézsmatök
Egy pohárnyi mennyiségű pézsamtökben 582 mg kálium van, szemben a banán 420 mg-jával. A zöldséget egyébként más okból is érdemes fogyasztani: kalória-és zsírszegény, emellett nagyon fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.
Édesburgonya
Az édesburgonya káliumtartalma nem sokban marad el a pézsamtökétől, hiszen 542 mg található benne. Ízletes csemege, magas a C-vitamin-tartalma, bővelkedik béta-karotinban és dús szénhidrátforrás.
Mángold
Ha káliumhiányod van, a mángold lehet a legjobb megoldás a pótlásra, hiszen egy pohárnyi mennyiségben 961 mg rejlik az értékes ásványi anyagból. A zöldség egyébként gazdag vasban, kalciumban és értékes forrása az A-és a C-vitaminnak.