Térdfájdalom 40 felett – erre utalhat
Mikor gyanakodj, veszélyeztetett vagy?
- Túlsúly! Klinikailag igazolt, hogy nagyobb testsúllyal rendelkező személyeknél gyakrabban alakul ki térdízületi arthrosis, valamint a súlyvesztés/fogyás kedvező hatással van a probléma gyógyítására is!
- Korábbi térdsérülés, esetleg egy kezeletlen térdszalag-szakadás.
- Genetika – a családon belüli előfordulás sajnos ennél a betegségnél is hajlamosító tényező.
- Dohányzás… az egész szervezetünkre negatív hatással van, így a porcképződésre is.
- Mozgásszegény életmód: ha nem használjuk a térdünket, az nem jelenti a porckopás elkerülését, sőt! Megfelelő mozgással és életmóddal a porcok egészséges állapota is jobban megőrizhető!
Hogyan mozogjunk, hogy jó legyen a térdeinknek?
A tartós pihentetés nem segít, akkor sem, ha a mozgatás fájdalommal jár! Az izmok és szalagok megrövidülésének elkerülése érdekében mindenképpen fontos a megfelelő mozgás!
Aki hajlamos a térdpanaszokra vagy a porckopásra, de még nincsenek állandó tünetei, az is nyugodtan keressen fel gyógytornászt! A megfelelő szakember személyre szabott mozgásterápiával már az első tünetek megjelenése előtt is segíthet a megelőzésben! Panaszok esetén pedig speciális gyógytornával, esetleg víz alatti tornával és egyéb rehabilitációs módszerekkel kíséri végig a gyógyulás folyamatát. Korai stádiumban, vagy a rehabilitáció után ajánlott sport a szobakerékpározás és az elliptikus tréner használata, hiszen mindkét mozgásforma a térdízületünk „barátja”.
Térdpanaszok esetén azonban kerülendő a lépcsőzés, a futás, a tánc, a tenisz és a síelés is!
Egy betegség, ami zsibbadásérzéssel indul, és intenzív osztályra is kerülhetsz miatta
Általában valamilyen gyomor- vagy felső légúti vírusos fertőzés után pár héttel alakul ki a Guillain-Barre-szindrómának nevezett betegség. Az idegeket támadja, típusosan az alsó- esetleg a felső végtagokból kiinduló zsibbadás-érzéssel kezdődik. A zsibbadás a lábfejből vagy a tenyérből felfelé, azaz a törzs felé sugárzik, és az idegek gyulladásos megbetegedése okozza. Kattints ide a cikkért!
Fotó: 123rf.hu
Oldalak
