7 gyors és egészséges reggeli a hét minden napjára
Csütörtök: gyümölcsös krémtúró
Olyan, mintha már reggel kényeztetéssel kezdenéd a napot!
- fél doboz (125 gramm) sovány túrót
- botmixerrel turmixolj össze eperrel/málnával/erdei gyümölcskeverékkel és szórd meg 3-4 szem dióval, mandulával vagy egyéb maggal
- ízlés szerinti adhatsz még hozzá egy kis édes ízt, ha a gyümölcsök nem lennének elegendők, illetve „fűszerezheted” fahéjjal vagy kakaóporral
4 db korpás keksszel fogyasztva garantáltan nem leszel éhes egy darabig.
Kalóriaérték: kb. 330 kcal
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Péntek: avokádós pirítós
Az utolsó munkanap megkoronázása lehet ez a fullos reggeli, amitől még jobban érzed majd magad – ha a pénteki vidámságot egyáltalán lehet tovább fokozni.
- piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérszeletet
- vágj félbe egy avokádót, és az egyik felét szeleteld fel (a másikat pedig tedd vissza a hűtőbe)
- ha megvan a pirítós, szórj rá egy leheletnyi sót és sok bazsalikomot
- majd 2-2 karika paradicsomot
- és erre jöhet rá az avokádó
Kalóriaérték: kb. 395 kcal
Fotó: Halflifetr.info
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Tizenöt év után ismét Liptai Claudia vezette a Mokkát: péntek reggel Henry Kettnerrel debütált a TV2 stúdiójában, majd a Femcafénak mesélt első élményeiről, a közös munkáról és a folytatásról is.
Sztárok
Az RTL 2027-es kínálatában visszatérnek a közönségkedvencek, miközben új realityk, sorozatok és közéleti műsorok is érkeznek. A csatorna több műfajban készül friss tartalmakkal, és új televíziós...
Sztárok
Ókovács Szilveszter egy sejtelmes Facebook-bejegyzésben üzent menesztése után, amelyben egy 2020-as találkozót és Magyar Péterre utaló sorokat idézett fel. Felesége közben nyilvánosan kiállt mellette...
Sztárok
Tizenöt év után tért vissza Liptai Claudia a Mokka stúdiójába. Péntek reggel Henry Kettner oldalán köszöntötte a nézőket, láthatóan felszabadultan, humorral indítva az új korszakot a TV2 reggeli...
Sztárok
A nyolcvanas évek egyik legelbűvölőbb színésznőjéért férfiak milliói rajongtak, ám a világhírnév ellenére végül hátat fordított Hollywoodnak – napjainkban Mia Sara már egészen más életet él.
Sztárok
Pumped Gabó neve már a kezdektől összeforrt a Balaton Sounddal és a feltűnő fesztiváltánccal, ám egy friss podcastbeszélgetésben elárulta: sokan még mindig azt hiszik, valóban így hívják, művészneve...
