7 gyors és egészséges reggeli a hét minden napjára
Csütörtök: gyümölcsös krémtúró
Olyan, mintha már reggel kényeztetéssel kezdenéd a napot!
- fél doboz (125 gramm) sovány túrót
- botmixerrel turmixolj össze eperrel/málnával/erdei gyümölcskeverékkel és szórd meg 3-4 szem dióval, mandulával vagy egyéb maggal
- ízlés szerinti adhatsz még hozzá egy kis édes ízt, ha a gyümölcsök nem lennének elegendők, illetve „fűszerezheted” fahéjjal vagy kakaóporral
4 db korpás keksszel fogyasztva garantáltan nem leszel éhes egy darabig.
Kalóriaérték: kb. 330 kcal
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Péntek: avokádós pirítós
Az utolsó munkanap megkoronázása lehet ez a fullos reggeli, amitől még jobban érzed majd magad – ha a pénteki vidámságot egyáltalán lehet tovább fokozni.
- piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérszeletet
- vágj félbe egy avokádót, és az egyik felét szeleteld fel (a másikat pedig tedd vissza a hűtőbe)
- ha megvan a pirítós, szórj rá egy leheletnyi sót és sok bazsalikomot
- majd 2-2 karika paradicsomot
- és erre jöhet rá az avokádó
Kalóriaérték: kb. 395 kcal
Fotó: Halflifetr.info
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Utazás
Meg kell nyomni a szezont a Balatonon, aztán jöhet az édes pihenés. A többség legalábbis ezt gondolja a vendéglátósokról.
Lifestyle
Sajnos vannak előjelei, amikor egy mosógép már nem fogja sokáig bírni, és kezdhetsz gyűjteni az újra.
Sztárok
Sokak szerint Bud Spencer és Terence Hill egyik legjobb filmje lett a Nyomás utána!, amiről most előkerült néhány titok.
Home&Design
Kis konyhában minden centiméter számít, a hűtő pedig könnyen úgy viselkedik, mint egy háromajtós szekrény. Mutatjuk, hogyan helyezd el okosan, hogy ne foglalja el az egész teret.
Lifestyle
Sok nyugdíjas dönt úgy, hogy ha jó egészségnek örvend, akkor inkább még folytatja a munkát.
Sztárok
Majka betegséggel küzdve is színpadra lépett a Sziget Fesztiválon, ahol nemcsak látványos show-t adott a közönségnek, de a Sepsiszentgyörgyre tervezett, fenyegetés miatt lemondott koncertjéről is...
