Csak napi 15 perc ebből, és olyan formás popsid lesz, mint Jennifer Lopeznek!
J. Lo fenekére minden nő irigykedik egy picit: formás, kerek, feszes. A jó hír, hogy van egy gyakorlat, amitől neked is olyan lehet a hátsód, mint az énekesnőnek.
A gyakorlatok királya
A gyakorlat nem más, mint a guggolás. Sokan a gyakorlatok királyának nevezik, hiszen ha helyesen és rendszeresen csináljuk, végtelenül hatásosan formálja a testet. A guggolás megmozgatja a comb-, a far-és a térdizmokat, segít az izomtömeg növelésében és az egyensúlyérzék és a mozgékonyság megőrzésében. A legjobb pedig az, hogy zsírégető hatása is van!
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Hogyan kell helyesen guggolni? Lapozz!
Fotó: marmalade.hu
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Lifestyle
Bosszantó, ha ruhamolyok jelennek meg a lakásban. Ezek a röpködő rovarok boldogan rágcsálják a ruhatárat, kárt okozva benne. Az interneten számos módszerről lehet olvasni a kiírtásukhoz, de megesik,...
Lifestyle
A Kosban továbbra is erős a bizonyítási vágy, most sokkal bölcsebben választja meg, mikor és hogyan áll ki magáért. Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
Selena Gomez a Rare Impact Fund Benefit-en arról beszélt, hogyan őrzi meg saját mentális egyensúlyát, miközben a fiatalok támogatására is példát mutat.
Lifestyle
Egy fárasztó nap utáni pihenésnek indult, ám az edmontoni férfi végül órákig tartó mentőakcióba keveredett az erkélyén.
Sztárok
Taylor Swift új albumán, The Life of a Showgirl-ben eddigi legőszintébb dalaiban mesél arról, hogyan képzeli el jövőjét: egy boldog házasságban, gyerekekkel, távol a reflektorfénytől.
Lifestyle
Egy ártatlan keresésként indult a nosztalgiahullám során, ám a fiatal nő számára a műholdkép felbecsülhetetlen emléket idézett fel.
