Egészség

Milyen hatással van a szívre a rendszeres sport?

Elgondolkodtál már azon, hogy milyen hatással van a rendszeres, kemény sport a szívedre? Aggódsz, hogy esetleg káros lehet a nagy terhelés? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó válaszol.

Rendszeres terhelés: növekszik a szívizom ereje

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A rendszeres, tartós és intenzív izommunka magas szintű alkalmazkodásra készteti a szív és keringési rendszert: a szívizom erejét növeli a rendszeres fizikai terhelés.

A rendszeres terhelés hatására bekövetkező változások a szervezet nyugalmi állapotában is megfigyelhető. Nem is beszélve arról, hogy terhelés alatt magasabb teljesítményt tesznek lehetővé.

A sportolás következménye a szívizom tömegének növekedése következtében történő szívnagyobbodás, mely egyáltalán nem kóros. Hiszen ahogy a vázizmok gyarapodása, úgy a szívé is természetes következménye a rendszeres mozgásnak.

Lapozz tovább: ebben más a férfiak és a nők izomzata, és ezt kell tudni a farizomról!

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A különleges ereklye rekordösszegért kelt el egy közelmúltbéli aukción. Az órát annak idején a Titanic legvagyonosabb áldozata, John Jacob Astor brit üzletember viselte.
Lifestyle
Te vagy esetleg a párod gyakran horkol éjszakánként? Nos, van egy titkos csodafegyver, amit bevethettek a probléma megszüntetése érdekében, és a szakemberek szerint jól működik. Mindössze egy dologra...
Lifestyle
2010-ben még 28 ezernél is kevesebb 65 éven felüli magyar állampolgár dolgozott, 2023-ban viszont már a 115 ezret közelítette a munkavállalók száma a vizsgált korosztályban, számuk tehát több mint 10...