Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki
Gyönyörű karok
Kezdő pozíció: a feladathoz szükséged lesz egy alacsonyabb székre, zsámolyra vagy valamilyen stabil ülőalkalmatosságra. Fordíts hátat a széknek, támaszkodj rá, majd próbáld meg felvenni a képen látható pozíciót. Igyekezz megtartani magad, ne ess bele a támaszba, legyen szilárd a tested.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A feladat: told fel magad úgy, hogy teljesen kinyújtod a könyököd, majd engedd vissza a tested. Csinálj 2 sorozatot, 10 ismétlésszámmal.
Ettől lapos a hasa és kőkemény a popsija - 3 gyakorlat faragott bombanőt Jessica Albából?
Jessica Alba személyi edzője elárulta, milyen gyakorlatokkal őrzi meg a színésznő az alakját. Kattints ide a cikkért!
Fotók: brightside.me; Leadfotó: Wallhaven
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Az ősz beköszöntével a kertek és séták menti bokrok megtelnek csábító, színes termésekkel, amelyek könnyedén felkelthetik a szabadban szaladgáló négylábú kedvenceink kíváncsiságát.
Home&Design
Előfordult már veled, hogy beléptél a saját nappalidba, és anélkül, hogy bármi rossz történt volna, azonnal elfogott egy fojtogató, kellemetlen érzés?
Lifestyle
Ha nem feledkezünk meg a muskátliról, akkor még nagyon sokáig fog tudni virágozni ősszel is.
Fashion&Beauty
Van egy cipőfazon, amely évről évre visszatér, mégsem válik unalmassá. Idén ősszel egy apró, de látványos részlet teszi még izgalmasabbá a klasszikus darabot.
Sztárok
Julie Andrews a színházi világ és a filmművészet egyik legkiemelkedőbb alakja, aki a londoni színpadokról indulva vált generációk kedvenc királynőjévé és nemzetközileg elismert filmes legendává.
Lifestyle
Külön-külön teljesen hétköznapi háztartási szerek, együtt azonban komoly problémát okozhatnak. Egy rosszul sikerült tisztítószer-kombinációval akár az egészségedet is veszélybe sodorhatod.
