Egészség

Szakemberek szerint ez a 10 étel tisztítja a legjobban a májat

Ha támogatni szeretnéd a májadat, egyél rendszeresen a következő ételekből: tisztítják a szervet, segítik a működését és hozzájárulnak a méregtelenítéshez. Szakemberek szerint ezek a legjobbak!

Fokhagyma

Már egy kis gerezd fokhagyma elfogyasztása is sokat jelenthet, hiszen szelénben és allicinben gazdag, ami hozzájárul a máj megtisztulásához. Az erős fűszernövény másik pozitív tulajdonsága, hogy aktiválja a máj enzimjeit, így még hatékonyabb lesz a szervezet méregtelenítése.

Grapefruit

A grapefruit antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, amivel nagyban hozzájárul a máj egészségéhez. A gyümölcs emellett erősíti a szerv méregtelenítő funkcióját is, mivel kimossa a karcinogéneket és más toxinokat a testből.

Avokádó

Ez a szuperétel remek forrása a glutatoin nevű antioxidánsnak, ami támogatja a máj működését. Az avokádóban lévő C-, K- és E-vitaminért is hálásak lehetünk, hiszen mindegyik vitamin erős gyulladáscsökkentő, így ellenállóbbá teszik a májat az esetleges betegségekkel szemben.

Alma

Az almában lévő pektin kitakarítja a fölösleges méreganyagokat az emésztőrendszerből, amivel nagyban megkönnyíti a máj dolgát, hiszen a szervnek nem kell annyi toxint eltávolítania.

Lapozz a folytatásért!

Fotók: rd.com, theironyou.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...
Fashion&Beauty
A sírás egy természetes biológiai folyamat, amely segít kifejezni és feldolgozni az érzelmeket. De gondoltál már arra, vajon milyen hatással lehetnek a könnycseppek bőrödre nézve?