Hideggel a duzzanatok, meleggel a kötött ízületek ellen - A hőmérséklet ereje a legjobb házi gyógymód
Mit tesz a hideg?
Ha a meleg felgyorsította a keringést, már számíthattunk rá, hogy a hideg le fogja lassítani. Ezzel megnyugtatja a fájó, sérült részeket, csökkenti a duzzanatokat. A fájdalom felett is kontrollt szerezhetsz a hőmérséklet csökkentésével.
Mikor segít az alacsonyabb hőmérséklet?
A sérülések keletkezése után közvetlenül már használhatjuk is a hideget jégkocka, fagyasztott zöldborsó vagy más eszköz formájában. A krónikus fájdalmakra remek megoldás, a túlerőltetett ízületekre is inkább valami hideget rakjunk, ami segít megnyugtatni azokat.
Amire oda kell figyelned
Sose használd az alacsony hőmérsékletet előidéző eszközödet közvetlenül a bőrödön! Egy takaróba, törölközőbe vagy konyharuhába bugyoláld be a zöldborsót vagy a jeget. Ne felejtsd el, bár általában az égési sérülésről a tűz és a forróság jut eszünkbe, ám ez előidézhető a hideggel is! 20 percnél tovább ne használj hidegterápiát, és 5 percenként ellenőrizd a testfelületet, hogy nem keletkezett-e sérülés. A szöveteidnek ez után is regenerálódniuk kell, vissza kell nyerniük természetes vérellátásukat, hogy ne keletkezzen bennük kárt, így két jegelés között mindig várj legalább egy órát!
Így hagyd ki idén a megfázást
Nem muszáj, hogy a hideg napokon a hóesésben sétálva gyönyörködés helyett csak aggódj, hogy mennyire fázol meg, mire hazaérsz. Ez a 6 tipp segítségedre lesz, hogy egészséges maradj a téli időszakban is!
Fotókredit: britannica.com, fivestaruc.com
Oldalak
Hasonló cikkek
