Hideggel a duzzanatok, meleggel a kötött ízületek ellen - A hőmérséklet ereje a legjobb házi gyógymód

Néha a legegyszerűbb dolgokkal lehet a legtöbbet elérni: tegyél egy palack meleg vizet a hasadra, és már nem is szenvedsz a menstruációs görcsöktől! Mind ismerünk egyszerű és nagyszerű trükköket, de egy ponton túl elbizonytalanodhatunk és talán el is nyomjuk a problémát néhány fájdalomcsillapítóval. Pedig van természetes megoldás mindennapi fájdalmainkra!

Mit tesz a meleg?

A magasabb hőmérséklet hatására az izmok ellazulnak, könnyebben mozognak. A véredények kitágulnak, így a melegített testrészedben vérbőség alakul ki. Használhatjuk a fájdalom enyhítésére is.

Mikor segít a magasabb hőmérséklet?

A feszes, nehezebben mozgó izmok és ízületek lazítására a meleg remek megoldást nyújt. A bemelegítés a szervezet saját hőjével lazítja fel a testet, de például egy melegebb szobában alapvetően is hajlékonyabbak vagyunk, mint a hidegben. A vérbőség előidézésével néhány fájdalomtípust is csillapít a hőmérséklet emelése: fejfájásnál és más krónikus betegségeknél is meglepően hatékony lehet.

Amire oda kell figyelned

Ha a hőmérsékletet akarod használni a közérzeted és az egészséged javítására, bizonyos dolgokra oda kell figyelned. Azokat a testrészeket szigorúan tilos meleggel kezelni, amiket nem érzel – már csak azért is, mivel komoly égési sérüléseket okozhatsz saját magadnak. Két melegterápia között legalább egy órát várj, 20 percnél tovább pedig ne használj magadon magas hőmérsékletet. Azaz a magasfrekvenciájú hőgerjesztőktől kezdve a forró paraffinig minden problémát idézhet elő a túl hosszú használat során. Ha tartósan rossz a vérkeringésed, például cukorbeteg vagy, az is kizárja a melegterápiát. A magas hőmérsékletet adó eszközt sose alkalmazd közvetlenül a bőrödön: legalább egy vékony törölköző válassza el a kettőt. Duzzanaton és horzsoláson ne alkalmazz hőt, mivel ott már eleve magasabb a hőmérséklet és komoly a vérbőség. Még magasabb hőmérséklet a szövetekre és a vérerekre is veszélyt jelent.

Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: wikipedia.org

Oldalak

Egészség
Talán sosem gondoltad volna, de bőrünk bizony rengeteget elárul egészségügyi állapotunkról, olyannyira, hogy egy bőrgyógyász már ránézésre is meg tudja állapítani, ha valamilyen komolyabb...
Lifestyle
Vannak bizonyos élelmiszerek, amiket a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként nagyon is érdemes beépíteni az étrendbe, különösen azoknak, akiknek hosszú időn át rossz a hangulata.
Sztárok
Balogh Levente arról is lerántotta a leplet, milyen autók állnak nála otthon a garázsban. Nem szereti látványosan szórni a pénzt, ráadásul a lányai sem akarnak visszaélni hírnevével.