6 étel és ital, amitől ragyogóan szép lesz az arcbőröd

Az ember bőre igazán fontos, az ápolt külső egyik alappillére, ezért nagy odafigyeléssel kell vigyáznunk rá. Használhatunk ilyen-olyan krémeket, de ennél sokkal természetesebb módon is orvosolhatjuk az esetleges problémákat. Ha ezeket a gyümölcsöket, zöldségeket rendszeresen eszed, és odafigyelsz arra, mit iszol, a bőröd ragyogni fog!

Víz

Az egészséges szervezet egyik titka, hogy figyelj oda mindig a megfelelő vízbevitelre. Hiszen vízből túl sokat sosem ihatsz! Ha kevés vizet fogyasztasz, a bőröd túlkompenzálhat, és több olajt termel, ami pedig pattanások kialakulásához vezethet.

Bogyós gyümölcsök

Egyél sok bogyós gyümölcsöt, mert a C-vitamin tartalmuk magas, azonban a glikémás indexük alacsony, így nem emelik meg túlzottan a vércukorszintet, a bennük lévő gyümölcscukor pedig csökkenti a pattanások megjelenésének esélyét. Úgyhogy ha legközelebb boltban jársz, mindenképp vigyél haza szőlőt, ribizlit vagy akár málnát!

Gomba

A gomba sok B2-vitamint tartalmaz, ami nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a sérült szövetek újra épek, a bőr pedig újra fiatal és ragyogó legyen.

Kattints, a következő oldalon további hasznos tippek várnak rád!

Fotó: supergardener.com