Laktató tortillatekercs - Zöldségekkel teli finomság, ami segít a fogyásban
Sosem voltál a salátázós típus, azonban mégis meg szeretnél szabadulni pár kilótól? Akkor a wrap számodra a legjobb megoldás! A zöldségekkel és hússal megrakott tekercs nem csak könnyű, de laktató ebéd is, ami figyel a vonalaidra!
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 2 kukoricatortilla
- 200 g csirkemellfilé
- 1 avokádó
- lilakáposzta
- uborka
- kaliforniai paprika
- friss koriander
- só, bors
- bbq szósz
- 1 evőkanál olívaolaj
Elkészítés
A tortillalapok mindkét felét pirítsuk meg, majd rakjuk félre. A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk, borsozzuk, majd egy kevés bbq szószban fürdessük meg, és kevés olajon süssük puhára. A zöldségeket vágjuk föl nagyon vékony csíkokra, majd kedvünkre töltsük meg velük a tortillalapokat. A csirkecsíkokat is tegyük bele, majd a bbq-s csirkeszafttal locsoljuk meg az ebédünk belsejét. Minél többfélébb zöldséget teszünk bele, annál színesebb ízű wrapet állíthatunk össze magunknak. Gyors és laktató finomság.
Fotó: fitgirlcode.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Fásyné Gurzó Mária előzetes letartóztatása a Nemzeti Kulturális Alap 80 milliós támogatásának gyanús elszámolása miatt nemcsak büntetőjogi, hanem éles kultúrkritikai vitát is kiváltott a hazai...
Sztárok
A Reacher sorozat 43 éves főszereplője, Alan Ritchson és felesége, Catherine Ritchson közös közleményben tudatták a világgal, hogy húsz együtt töltött év után véget vetnek a házasságuknak. A...
Sztárok
Harry herceg és Meghan Markle visszatértek Nagy-Britanniába, ám a helyi szomszédok és királyi szakértők szerint a zord angol tél és az elmaradó királyi privilégiumok miatt Meghan hamarosan...
Fashion&Beauty
Különleges helyszínen, a budapesti Városliget Rózsakertjében mutatta be legújabb kollekcióját Richard Demeter. A látványos fashion show-n a kortárs elegancia, a klasszikus filmek hangulata és a...
Sztárok
Fresh Andi megható vallomásban számolt be arról, hogy öt év tünetmentesség után hivatalosan is gyógyultnak tekinthető, miután sikeresen legyőzte a mellrákot, és teljes életmódváltással, valamint új...
Sztárok
Köllő Babett és 21 évvel idősebb férje, Szabó András kapcsolatát hosszú évekig mintaszerűnek hitték a rajongók. A színész-műsorvezető azonban őszintén vallott arról, hogy a háttérben komoly...
