Egészség

Ismerd meg a 10 legerősebb antioxidánst – Felfalják a rákkeltő szabad gyököket

Vörös áfonya – 9500 ORAC egység

A vörös áfonya igen gazdag antioxidánsokban, így gyakori vörös áfonya fogyasztással kevesebb az esély olyan betegségek kialakulására, mint az érelmeszesedés, a koleszterinlerakódás, a szívinfarktus, a rák és a memóriazavar. Az antioxidáns vitaminok – mint az E-vitamin, béta-karotin, C-vitamin – fokozzák a hatását.

Szeder – 5300 ORAC egység

A szederben sok antioxidáns flavonoid rejlik, így hatékony a szabadgyökök elleni védekezésben, magas pektintartalma pedig csökkenti az érelmeszesedést és a koleszterinszintet. A gyümölcs ezenkívül valóságos ásványi anyag raktár, sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, valamint A-, C- és B- vitamint visz be a szervezetébe az, aki rendszeresen fogyasztja.

Koriander – 5100 ORAC egység

A koriandert az egész világon használják ételízesítőként; erős belső tisztítószer, eltávolítja a nehézfémeket és a mérgező anyagokat a testből. Erős antioxidáns, emellett gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása is ismert és elismert.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A rák 9 gyakori tünete

Fotó: speciesofuk.blogspot.com; Leadfotó: happeningindtla.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Bár Katalin hogylétéről március óta szinte semmit sem hallani, a brit királyi család rajongóinak kedélyét pár napja egy fotó borzolta fel: sokan a kép miatt következtetnek arra, hogy a hercegné...
Lifestyle
Ha neked is egy életre eleged van abból, hogy a galambok és a többi madár a kertedbe vagy épp a teraszra piszkít, esetleg teljesen tönkreteszik a repülő betolakodók a veteményest, akkor van egy jó...
Sztárok
A 45 éves Kourtney Kardashian gyakran sokkolja a világot a bizarr szépségtrendjeivel és hajmeresztő gyereknevelési szokásaival. Legújabb húzásával ismét sikerült meglepnie rajongótáborát.