48 gyakorlat 1 képen, ami jól jöhet a két ünnep közötti edzéshez
Ezen az animált ábrán jó pár gyakorlatot találsz, amivel elkezdheted az ünnepi kaják ledolgozását.
Egy-két-há'...
Nyugodtan végigtornázhatod a palettát egyenként, de az a módszer is szuper, ha az első sorból egymás után pihenés nélkül 15 ismétlést végzel. Majd ezt a kört még 4-szer. Majd másnap jöhet a következő sor. És így tovább. Jó munkát! ;)
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha kipróbálod, nyomj egy LIKE-ot!
Olvasd el a tegnapi bejegyzést is!
Forrás: 7dailymoves.com; Leadfotó: dailyhit.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Kapu Tibor drámai hangvételű bejegyzésben állt ki Polgár Judit mellett, miután a sakklegendát felkérték államfőjelöltnek.
Sztárok
Nyílt levélben határolódtak el a vezetőségtől és hűtlen kezeléssel "gyanúsított" alkotóktól a Budapesti Operettszínház elismert művészei.
Lifestyle
Sokkolta a szépségipar világát a hír: alig 35 éves korában életét vesztette a Miss Universe Jamaica korábbi döntőse, LaToya Malcolm.
Lifestyle
Egy történelmi, 19. századi kőház megvásárlásával akarta valóra váltani régi álmát a házaspár, ám a kulcsátvétel után azonnal elszabadult a rémálom.
Lifestyle
Sokan azt hiszik, 50 felett már csak a kímélő mozgásformák jöhetnek szóba, pedig a szakértők szerint van egy edzéstípus, amely még ezeknél is több előnnyel járhat. Ráadásul nem kell hozzá...
Lifestyle
Vajon miért érzed úgy, hogy bizonyos dolgok újra és újra megtalálnak az életben? A maja horoszkóp szerint születésed napja nemcsak a személyiségedről, hanem a földi küldetésedről is sokat elárulhat.
