48 gyakorlat 1 képen, ami jól jöhet a két ünnep közötti edzéshez
Ezen az animált ábrán jó pár gyakorlatot találsz, amivel elkezdheted az ünnepi kaják ledolgozását.
Egy-két-há'...
Nyugodtan végigtornázhatod a palettát egyenként, de az a módszer is szuper, ha az első sorból egymás után pihenés nélkül 15 ismétlést végzel. Majd ezt a kört még 4-szer. Majd másnap jöhet a következő sor. És így tovább. Jó munkát! ;)
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha kipróbálod, nyomj egy LIKE-ot!
Olvasd el a tegnapi bejegyzést is!
Forrás: 7dailymoves.com; Leadfotó: dailyhit.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Charlie Chaplin neve egyet jelent a filmtörténelem aranykorával, ám a legendás színész és rendező családjában ma is akadnak olyan leszármazottak, akik saját tehetségükkel vívták ki az elismerést....
Lifestyle
A Mérlegnek különleges napja lesz: egy családtag vagy közeli barát megnyílhat előtted, és ez közelebb hozhat benneteket egymáshoz. Olvass tovább!
Lifestyle
Felesleges drága csapdákra költened: egy pofonegyszerű, filléres konyhai trükkel kíméletesen, mégis hatékonyan tarthatod távol a kártevőket.
Lifestyle
Az orchidea gondozása sokaknak okoz fejtörést, ezért az interneten újra és újra felbukkannak bizonyos praktikák: az egyik legismertebb módszer a jégkockás trükk, amelyről évek óta megoszlanak a...
Egészség
Természetesen az a jó, ha kiegyensúlyozottan étkezünk, és ha a hús is benne van az étrendünkben.
Lifestyle
A gazdagsághoz tényleg rengeteg tehetség kell, vagy egy jó adag szerencse is?
