Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartanod - Így nem fogsz hízni az ünnepi süteményektől

Milyen zsiradékot használj?

Minden süteményhez, amelyhez vajat, olajat, zsírt vagy margarint használnál, én kókuszzsírt ajánlok, hiszen mindhárom állag elérhető vele, az íze pedig semleges. A kókuszzsír számottevően jobb élettani hatásokkal rendelkezik, mint bármelyik sima olaj, antibakteriális, segíti az emésztést és zsírsavai segíthetik a fogyókúrát. Közvetlenül a bélben szívódik fel, nem alakul át zsírpárnákká, hanem egyből energiává konvertálódik, így kevésbé kell félned az ünnepi plusz kilóktól. Sütéshez, főzéshez egyaránt használhatod. Szuperül tudsz vele bánni a konyhában, és senki nem veszi észre (itt a negatív ízélmény elmaradására gondolok), hogy egészségesebb süteményt majszolhat.

Bónusz tipp

Egy kicsivel több fahéj csodákra képes, hiszen feljavítja a sütemények ízét és elnyomhatja az alternatív összetevők esetleges utóízeit. Továbbá a fahéj csökkenti a vércukorszintet, javítja az emésztést, szépíti a bőrt, antioxidáns, segíti a fogyókúrát és csökkenti a koleszterinszintet... szóval az ünnepeken kihagyhatatlan fűszer.

Ha bővebben szeretnél tájékozódni a témában, hogy milyen ételeket, tételeket érdemes vásárolnod, hogy a családod étkezési szokásain javítsd, feltétlen olvasd el azt a két részes cikket: Ezeket ne hagyd le a fogyókúrás bevásárlólistádról

Ha tetszett a cikk, oszd meg meg mással is, vagy nyomj egy lájkot!
Ezt is ajánljuk: A 3 leghizlalóbb karácsonyi étel - Így teheted diétásabbá őket

Fotó: theeverygirl.com, popsugar.com; Leadfotó: theodysseyonline.com