Már 9 előtt csinálod? Alvászavart, drog- és alkoholproblémákat is okozhat ez a tevékenység

Az alváshiány egészségügyi kockázatai

Az alváshiányt egy idő után megbosszulja a szervezet. Nem elegendő durmolás esetén gyakoribbá válnak a késő esti nassolások, hiszen az étvágyat szabályozó leptin hormon szintje csökken, így az éhségérzet megnő. A stresszhormonok szintje ugyanakkor növekszik, ami magas vérnyomáshoz vezethet, szívbetegséget okozhat és növelheti a cukorbetegség kockázatát. A fejfájás, a koncentráció- és memóriazavar is a jellegzetes tünetek között szerepel.

A problémát tehát nem szabad félvállról venni, és - ahogy azt Dr. Kelley is leszögezte - nemcsak az oktatási intézményekben, irodákban, hanem a börtönökben és a kórházakban is később kellene indulnia a napnak.

Ha szerinted is később kellene kezdődnie a dolgos mindennapoknak, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Alvó pozíció, amivel elkerülhetjük az Alzheimert - Te is ebben a helyzetben fekszel le?

Fotó: egginfo.co.uk; Leadfotó: huffingtonpost.com; Forrás: DailyMail