Melyik jógatípus illik hozzád? - Segítünk választani!
A feszes testre vágyóknak – Bikram jóga
A bikram jóga 26 gyakorlat egymásra épülő sorozata, amik felkészítik a szervezetet, előnyújtják az izmokat és a szalagokat a következő gyakorlatra. Mivel az irányzat legfőbb célja az egészségmegőrzés, tartásjavítás, a test jó formában tartása, és a méregtelenítés, a bikram jóga átmozgatja teljes testünket, izomzatunkat, és az összes belső szervünk friss, oxigéndús vérhez juttatja. Minden órának kb. 40 fokos teremben kell zajlania, ami azért jó, mert ennél a hőmérsékletnél lazábbak, könnyebben nyújthatóak az izmok és szalagok, így kisebb a sérülésveszély.
Ha te is kedvet kaptál a jógához, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Ezt a 4 hibát ne kövesd el, ha jógázol!
Fotó: bestweightlossreviwez.com; Leadfotó: yoga-selfies.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Egy bizonyos szigetről szóló történetek évszázadok óta keringenek – egyesek azt állítják, hogy látták és meglátogatták a legendás szigetet Írország nyugati partjainál. Állítólag hétévente egy zöld...
Lifestyle
Mumtáz Mahal, a mogul császár, Dzsahán felesége 38 éves korában hunyt el, ami arra késztette férjét, hogy egy grandiózus mauzóleumot építsen a tiszteletére. India mogul birodalma a világ egyik...
Lifestyle
Aki egyszer megtapasztalja, milyen íze van egy saját kezűleg készített paradicsomszósznak, az nehezen tér vissza a bolti változatokhoz.
Home&Design
A szobanövényeid állapota sokkal inkább függ az otthoni környezettől, mint elsőre gondolnád.
Lifestyle
Miután Charles Boycott 1880-ban megpróbálta kilakoltatni több bérlőjét, az írországi Mayo megye lakói azzal vágtak vissza, hogy kiközösítették – ez vezetett a „boycott” (bojkott) kifejezés...
Lifestyle
Ugye ismerős az érzés, amikor a munkanap végén lecsukod a laptopot, de a fejedben még órákig az elintézetlen e-mailek, a sürgős feladatok és a másnapi határidők pörögnek?
