Melyik jógatípus illik hozzád? - Segítünk választani!

A spiritualitás kedvelőinek – Iyengar jóga

Mediáticó akció közben – tulajdonképpen ez a lényege az iyengar jógának. Mivel a célja az, hogy míg a mozgásszervek dolgoznak, az elme csendes, az agy pedig relaxált állapotban legyen, a lassú, gondolkodó személyiségek próbálják ki. A fizikai, mentális, érzelmi, valamint spirituális fejlődésre építő mozgás hatására vitalitásra és erősebb koncentrálóképességre lehet szert tenni: a precizitást, szigorúságot elváró pózok szabadabb légzést, csendes elmét és idegrendszert eredményeznek.

A vallásos lelkeknek – Bhakti jóga

A bhakti szeretetet és odaadást jelent, ami minden élőlényre és az egész természetre kiterjed.  Erősen vallásos irányzat, középpontjában valami istenség, illetve az őt megszemélyesítő Guru áll. Rendszeres gyakorlása biztosítja számunkra azt, hogy elfogadóbbak, toleránsabbak legyünk másokkal szemben, és minden gondolatunkkal szeretetet, odaadást fejezzünk ki. A bhakti jógában fontos szerepe van az imádságnak, az éneklésnek és a kántálásnak,  az istenekről és szentekről szóló történetek mesélésének, a vallási ceremóniáknak és rítusoknak.  

Fotók: indiacurrents.com, yogatreesf.com