Melyik jógatípus illik hozzád? - Segítünk választani!
A feszes testre vágyóknak – Bikram jóga
A bikram jóga 26 gyakorlat egymásra épülő sorozata, amik felkészítik a szervezetet, előnyújtják az izmokat és a szalagokat a következő gyakorlatra. Mivel az irányzat legfőbb célja az egészségmegőrzés, tartásjavítás, a test jó formában tartása, és a méregtelenítés, a bikram jóga átmozgatja teljes testünket, izomzatunkat, és az összes belső szervünk friss, oxigéndús vérhez juttatja. Minden órának kb. 40 fokos teremben kell zajlania, ami azért jó, mert ennél a hőmérsékletnél lazábbak, könnyebben nyújthatóak az izmok és szalagok, így kisebb a sérülésveszély.
Ha te is kedvet kaptál a jógához, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Ezt a 4 hibát ne kövesd el, ha jógázol!