Egészség
Írta: adme
2015.05.14.

Folyton nassolnál? 6 meglepő dolog, ami éhségérzetet okoz

Több oka lehet annak, ha folyton éhesek vagyunk és mindig nassolnánk. A következő 6 dologra talán nem is gondolnánk!

Dehidratáltak vagyunk

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az enyhe kiszáradás olyan hatást kelt, mintha éhesek lennénk, pedig valójában csak folyadékra szomjazik a szervezetünk. Ilyenkor zavar támad a hipotalamuszban, amely az étvágyat és a szomjúságot szabályozza. Hogy mindezt megakadályozzuk, igyunk elég folyadékot, lehetőleg a napot is kezdjük egy pohár vízzel.

Rosszul alszunk

A túl kevés alvás összezavarja a hormonjainkat, az éhségérzetért felelősekből ilyenkor sokkal több termelődik, mint a teltségérzetet okozókból. Elkezdünk sóvárogni az édességek iránt, ennek pedig nehéz ellenállni. A szervezetünknek legalább 7-8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy tökéletesen működjön.

Stresszes életet élünk

Stresszes élethelyzetekben megemelkedik a hormonszintünk, ilyenkor pedig energiára van szükségünk és éhségérzetünk támad. Végezzünk jógagyakorlatokat vagy hallgassunk nyugtató zenéket, hogy elkerüljük mindezeket.

Fotó: 103fm.net

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: adme
2015.05.14.
Lifestyle
Hogyan támogathatod gyermeked otthon a tanulásban?
A gyerek tanulása nemcsak az iskolában dől el, hiszen az otthoni környezet, a szülők támogató hozzáállása és segítsége is elengedhetetlen a gyakorláshoz és az új ismeretek megszilárdításához. A cél...
Sztárok
Kincsvadászok: Fejes Tamás a licit előtt a pajzán vetkőzésre terelte a szót
A Kincsvadászokban az eladó egy színházi öltöztető volt, szóval ki akartak belőle húzni néhány kulisszatitkot.
Lifestyle
Ez a konyhai eszköz komolyan szennyezi a lakás levegőjét: te is mindennap használod
Teljesen ártalmatlannak tűnik, mégis minden használatkor rontja a levegő minőségét. Ráadásul a legtöbb háztartásban napi szinten működésbe lép.
Egészség
Diéta: emiatt jöhetnek vissza azonnal azok a kilók, amiket már leadtál
Sajnos diétázni nem könnyű, de főleg akkor, ha az embernek nincs sikerélménye, mert leadott kilók rögtön visszakúsznak.
Lifestyle
Vigyázz: ha így fűtesz, súlyosan károsodhat a tüdőd
Sokan spórolásnak vagy praktikus megoldásnak hiszik, pedig alattomos egészségügyi kockázatot rejt. Ez a fűtési módszer hosszú távon komoly bajt okozhat.
Fashion&Beauty
Ez a 6 parfümtrend fog veled szembejönni mindenhol 2026-ban: mágnesként vonzzák a férfiakat
2026 az illatok éve lesz – és ezt már most érezni lehet. A parfümök világa egyre személyesebb, merészebb és izgalmasabb irányba halad: az érett gourmand jegyektől a bogyós frissességen át egészen a...