Egészség
Írta: adme
2015.05.14.

Folyton nassolnál? 6 meglepő dolog, ami éhségérzetet okoz

Több oka lehet annak, ha folyton éhesek vagyunk és mindig nassolnánk. A következő 6 dologra talán nem is gondolnánk!

Dehidratáltak vagyunk

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az enyhe kiszáradás olyan hatást kelt, mintha éhesek lennénk, pedig valójában csak folyadékra szomjazik a szervezetünk. Ilyenkor zavar támad a hipotalamuszban, amely az étvágyat és a szomjúságot szabályozza. Hogy mindezt megakadályozzuk, igyunk elég folyadékot, lehetőleg a napot is kezdjük egy pohár vízzel.

Rosszul alszunk

A túl kevés alvás összezavarja a hormonjainkat, az éhségérzetért felelősekből ilyenkor sokkal több termelődik, mint a teltségérzetet okozókból. Elkezdünk sóvárogni az édességek iránt, ennek pedig nehéz ellenállni. A szervezetünknek legalább 7-8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy tökéletesen működjön.

Stresszes életet élünk

Stresszes élethelyzetekben megemelkedik a hormonszintünk, ilyenkor pedig energiára van szükségünk és éhségérzetünk támad. Végezzünk jógagyakorlatokat vagy hallgassunk nyugtató zenéket, hogy elkerüljük mindezeket.

Fotó: 103fm.net

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Egészség
Írta: adme
2015.05.14.
Sztárok
Jane Fonda valódi arca 87 évesen: retus nélkül teljesen más, mint a magazinokban
Jane Fonda, a filmsztár, máig inspirálja a közönséget kifinomult stílusával és életörömével.
Sztárok
Kate Winslet nem fogta vissza magát: káromkodva üzent a plasztikázóknak és fogyókúrás csodaszerek híveinek
Kate Winslet nyíltan beszélt arról, milyen nyomás nehezedik a színésznőkre Hollywoodban a külsejük miatt.
Lifestyle
Ez történik a testeddel 40 felett – így állíthatod meg időben a súlygyarapodást
Negyvenes éveid közepén jársz, egészségesen étkezel, rendszeresen mozogsz, és azt gondolod, mindent jól csinálsz. Ugyanaz a rutin, ami évekig bevált, most mégis egyre kevésbé tűnik hatékonynak: a...
Lifestyle
Nem kávé, nem vitamin: csináld ezt reggelente 1 percig, és meglepően több energiád lesz
Nem kávé, nem vitamin, és nem is motivációs mantra. Mindössze egy perc – mégis látványosan felpörgeti a tested és az agyad.
Sztárok
Andre Agassi teljesen kiakadt a Jóbarátok forgatásán – volt szerelme, Brooke Shields volt az oka
Brooke Shields egy interjúban emlékezett vissza a „Jóbarátok”-ben játszott vendégszerepére, és arra, hogyan hogyan váltotta ki az egyik jelenet akkori párja, Andre Agassi dühét.
Lifestyle
Ezt az 5 szerencsét hozó szobanövényt rakd a nappaliba, hogy pozitívan induljon az új év
Nem csak díszítik a teret, hanem hangulatot és energiát is hoznak. A Feng Shui szerint vannak növények, amelyek különösen jó hatással vannak az új kezdetekre.