Méregtelenít és még fogyaszt is - Ezért szaunázz rendszeresen!

Ha fejünkbe vettük, hogy nyárra leadunk néhány kilót, a rendszeres testmozgás mellé érdemes lesz beiktatni a szaunázást is - az izzadás ugyanis beindítja a méregtelenítést, felgyorsítja a fogyást és a zsírégetést is!

Méregtelenítés szaunázással

Ha fogyni szeretnénk, fontos, hogy méregtelenítsünk. Méregteleníteni a legkönnyebben izzadással lehet. Ennek hatására beindul a nyirokrendszer, melynek fő feladata, hogy kiválassza a test folyadékaiból és szöveteiből a káros anyagokat, majd azokat a bőrön át kijuttassa a szervezetből.

Fogyni csak mozgással lehet

A szauna egy remek eszköz arra, hogy mozgás nélkül izzadhassunk és tisztuljunk, de nem elegendő ahhoz, hogy fogyjunk – használata után ugyanis csak vizet vesztünk. Ha szeretnénk megszabadulni néhány kilótól, ne feledkezzünk meg a rendszeres testedzésről sem! A legideálisabb megoldás, ha heti háromszor egy órát intenzív mozgással töltünk, utána 30 percig az infraszaunában relaxálunk.

Fotók: saunabrick.com, klafs.com