Méregtelenít és még fogyaszt is - Ezért szaunázz rendszeresen!

Pozitív hatások

A rendszeres szaunázásnak rengeteg jótékony hatása van. A meleg levegő segít elpusztítani a szervezetükben lévő baktériumokat, míg a hideg és forró váltakozásoknak köszönhetően ereink összehúzódnak és elernyednek - így az anyagcsere-folyamatok, illetve a méreganyagok kiválasztása felgyorsul.

Amire érdemes odafigyelni

Mind a finn, mind az infraszauna használata esetén fontos, hogy szem előtt tartsunk néhány dolgot: használata után például mindig vegyünk magunkhoz megfelelő mennyiségű folyadékot. Ez lehet víz, de a vércukorszint-csökkentés elkerülése végett ihatunk ízesített gyógyteát is. Szaunázás után mindig szánjunk időt a tusolásra, ez egyrészt felfrissíti a szervezetünket, másrészt lemossa rólunk a bőr pórusain át távozó méreganyagokat.

Ha te is rendszeresen szaunázol, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Nézd meg ezt is: Így eddz, ha látványos eredményeket szeretnél elérni

Fotók: gabriel.ee, oogeewoogee.com; Leadfotó: crossfitnivelles.com