Tippek öngyógyításhoz - Így kúráld ki otthon a legkülönfélébb betegségeket

Sokan csak akkor hajlandóak orvoshoz fordulni, ha már olyan nagy fájdalmaik vannak, hogy járni sem bírnak. Annak érdekében, hogy ne kerülj ilyen helyzetbe, összeszedtünk néhány nyavalyát, amit otthon is eredményesen tudsz kezelni.

Alvási nehézségek

Ha tisztában vagyunk vele, hogy nem könnyen jön álom a szemünkre, akkor lefekvés előtt vegyünk egy forró fürdőt, amelybe komlóból, citromfűből vagy levendulából készült illóolajat csepegtetünk. Jó választás lehet a komlógyökér és a macskagyökér kivonata, amely éjjel elősegíti a nyugodt alvást, nappal pedig oldja a stresszt. A félórás séta elalvás előtt, vagy az alkar meleg vízzel történő leöblítése is megkönnyíti a szundikálást.

Alacsony vérnyomás

Ha reggelenként sötét karikák vannak a szemünk alatt, ébredés után óvatosan keljünk fel, és kezdjünk el mozogni, például nyitott ablaknál végezzünk 15 térdhajlítást. Forró nyári napokon helyezzük magasra a lábainkra, hogy a vér ne rekedjen meg a lábszárunkban. Az aromalámpába tett rozmaringolaj is serkenti a vérkeringést.

Érdemes megtanulni az akupresszúrát, egyáltalán nem bonyolult. Keressük meg a Neiguan-pontot, ami a csuklóhajlatunkban található, ott, ahol a pulzust szokták kitapintani. Fontos, hogy ne az artériánkat nyomjuk, hanem az attól jobbra lévő pontot; ha a csuklónkat lazán megmozgatjuk, könnyen kitapinthatjuk a csontok közti részt.

Fotók: drlaurell.files.wordpress.com, cureforbaldness.com