Azt hiszed nem hizlalnak? 3 élelmiszer, amit kerülj ha fogyózol

3. Gyümölcslevek

Reggelire egy pohár narancs juice kiváló választás, hiszen rostokban és vitaminokban gazdag, felfrissíti szervezetünket, és a nap is jobban indul. Természetesen nem a száz százalékos, frissen facsart gyümölcslevekkel van gond, hanem a boltokban kapható, cukros, gyümölcstartalommal nemigen bíró, rostban szegény levekkel.

Ha ezekkel próbáljuk meg fedezni a napi folyadékszükségletünket, igen hamar nem kívánt kilók jelenhetnek meg rajtunk. Mint mindig, itt is a mértékletességen van a hangsúly, és ha már unjuk a vizet, dobjuk fel citromkarikával, vagy készítsünk házilag szörpöt.

Ha te is fogyni szeretnél, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Az egészséges táplálkozás alapjai

Fotó: wisegeek.com, Leadfotó: broughamhallfoods.co.uk