3 ütős diéta tavaszra

Végre eljött a tavasz, és ideje formába lendülnünk, hogy mire végleg lekerül rólunk a kiskabát, ne legyen mit takargatnunk. Szerencsére szervezetünk a napfény hatására elegendő boldogsághormont termel, ezáltal könnyebben ellenállunk az édességeknek, de ez nem mindig elég. Csokorba gyűjtöttük a 3 leghatásosabb diétát, amik közül biztosan megtaláljuk a legmegfelelőbbet.

Hidratáló diéta levesekkel

A vitaminszegény tél után szervezetünknek szüksége van a fontos táp- és ásványi anyagokra. A bikini barát zöldséglevesek magas vitamintartalma feltölti a testünket energiával, a rostok megkötik a többletzsírokat, a folyadékkal pedig kellőképpen hidratáljuk szervezetünket. A gazdagabb, tartalmasabb levesek eltelítenek, így nem kívánjuk majd a nehezebb fogásokat.

Jó hír, hogy nem kell koplalnunk, és a megannyi alapanyagból elkészíthető levesek változatosságot nyújtanak, így nem válik monotonná és elviselhetetlenné a diéta. Készítsünk hagyma, vagy fokhagyma krémlevest pirított magvakkal, friss zöldségekből és sovány húsokból hamis húslevest, üde, lédús paradicsomból olaszos fűszerezésűt, az ínyencebbek főzhetnek akár kovászos uborkából krémlevest, megbolondítva egy kis kaporral, és még sorolhatnám. A kúra eredményeként akár 2-3 kilót is leadhatsz egy hét alatt.

Fotó: blog.vitacost.com