Pocakosan is fitten - Mit sportoljon a kismama?

Ha a kismamának egészségügyi problémái vannak

Ha a kismama szívritmuszavarral küzd, érdemes felkeresni a kardiológus kezelőorvost, aki felméri, hogy az adott szívritmusprobléma milyen rizikót jelenthet a terhességre. Ilyenkor általában a sok pihenés a javasolt, így csakis a kisebb intenzitású mozgásformák jöhetnek számításba, mint például egy kellemes, lassú séta. Azok, akiknek terhességi magas vérnyomásuk van sincsenek eltiltva a sporttolástól, a negyedik hónaptól kezdve azonban célszerű elkerülni a gyors helyzetváltoztatásokat és hanyattfekvő helyzetben minden lábgyakorlatot, ilyenkor, a magzat súlya miatt ugyanis lelassulhat a vér visszajutása a szívbe.

Sportolás közbeni méhösszehúzódások

Ha sportolás közben méhösszehúzódást érez a kismama, nem kell megijedni, ez teljesen természetes. Ha azonban a mozgás befejeztével sem szűnnek az összehúzódások és rendszeressé válnak, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Fotók: easyblindsonline.co.uk, ooshncoos.com