Tippek, hogy elkerüld a gyomorégést

Életmódbeli szokások

Az étkezésen kívül is sok apró tényező befolyásolhatja gyomrunk működését. Ajánlott a dohányzásról is leszokni, a nikotin ugyanis rossz hatással van a nyelőcsövet és a gyomrot összekötő izomra. Gyomorsav esetén használhat a rágógumi is, hiszen rágózás során fokozódik a nyáltermelődést, ez pedig jót tesz gyomornak. Megoldást jelent, ha rajtunk lévő súlyfelesleg leadása, ahogyan éjszakára egy nagyobb párna is, amely megemeli a fejünket, így megakadályozza az éjszakai kellemetlenségeket. Apróságnak tűnik, de az sem használ, ha túl szoros és szűk ruhát hordunk, ami szorítja a hasunkat, ezért inkább hordjunk kényelmes darabokat.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 4 tipp, hogy elkerüld az ízületi problémákat

Fotó: homeopathicpluscentre.com