60 másodperc az egészséges életért - 13 hasznos tipp a mindennapokra
11.Használjunk naptejet
Az amerikaiak közül nagyjából 5 millió embert fenyeget a bőrrák, amely előidézője többnyire a napozás. A káros UV-sugarak ellen mindig használjunk naptejet, csupán egy percünkbe kerül, mégis életet menthetünk vele.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
12. Próbáljuk ki az úgynevezett deszkapózt
Szánjunk napi egy percet arra, hogy alkartámaszban (vagy fekvőtámaszban) tartsuk magunkat, ez az úgynevezett planking, amely segítségével megelőzhetjük a hátfájást és javíthatunk a testtartásunkon.
13. Mosolyogjunk
Egy 2010-es tanulmány bizonyította, hogy azok az emberek, akik sokat mosolyognak, tovább élnek. Akármilyen fáradtak vagyunk, mosolyogjunk egy kicsit, jót fog tenni!
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap
Fotó: magnifazine.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Fashion&Beauty
A nyári vászoncipők és könnyű sneakerek lassan megkaphatják a jól megérdemelt szabadságukat: ősszel új kedvencek érkeznek a helyükre. A szezon legmenőbb sportcipői között mindenki találhat olyat, ami...
Lifestyle
A frissen mosott ruha illata nyáron és kora ősszel verhetetlen – kivéve, ha a levegőben éppen tombol a parlagfű pollenje. Egy egyszerű házimunka ilyenkor könnyen kellemetlen meglepetést okozhat az...
Lifestyle
Elég drágák már a bolti szószok, és nem is mindig ízletesek, így a többség elkezdett házi szószokat összerakni.
Fashion&Beauty
Diana hercegné stílusa évtizedekkel később is kifogyhatatlan inspiráció, és úgy tűnik, egyik ikonikus őszi kedvence ismét divatba jön. A klasszikus fazon most modernebb formában hódít, és meglepően...
Home&Design
Napjaink állandóan pörgő, ingerelárasztott világában az otthonunk sokszor már nem a nyugalom szigete, hanem a munka, a digitális zaj és a teendők újabb helyszíne. A folyamatos készenléti állapot és a...
Sztárok
Úgy tűnt, Károly király és Harry herceg hosszú évek feszültsége után végre ismét közelebb kerülhet egymáshoz, ám a békülési folyamat a hírek szerint újabb komoly akadályba ütközött.
