5 perc a feszes és kerek popsiért - Ezek a legjobb fenékformáló gyakorlatok
Oldalsó kitörések
Álljunk kis terpeszállásba, majd a jobb lábunkkal lépjünk egy nagyot oldalra. Testsúlyunkat helyezzük át a jobb lábunkra és bal ujjainkkal érintsük meg az ellentétes lábfejünket. Térjünk vissza alapállásba, majd végezzünk kitörést a bal lábunkkal is. Ismételjük a gyakorlatot egy percen keresztül.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: popsugar
Oldalak
Sztárok
Sokkoló őszinteséggel számolt be az életéről a 78 éves Verebes István: a népszerű színész-rendező nyíltan beszélt az elmúlás elfogadásáról és a múltban elkövetett, jóvátehetetlen magánéleti hibáiró
Fashion&Beauty
Ha idén ősszel egyetlen kiegészítővel frissítenéd fel a ruhatáradat, érdemes a táskák között körülnézned. Az új szezon ugyanis olyan fazonokat hoz, amelyek mellett a jól bevált darabok hirtelen...
Lifestyle
Mi történik, ha egy gyerek életének első éveiben szinte egyáltalán nem jut hozzá a cukorhoz? Egy kutatás egészen döbbenetes választ ad – és a történetnek több évtizeddel később is van folytatása.
Lifestyle
A lakberendezést évekig a steril, szürke és bézs árnyalatokra épülő minimál stílus uralta.
Utazás
Be akarták húzni a csőbe az autószerelők az egyik gépjármű tulajdonost, de nem tudtak rajta kifogni.
Lifestyle
Szeptemberben még korántsem ér véget a vetési szezon: több olyan zöldség is akad, amely kifejezetten kedveli a hűvösebb őszi időjárást, és akár rövid időn belül szüretelhetővé válhat.
