Magas fehérjetartalmú ételek
Magas fehérjetartalmú ételek
Tofu
Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára
- 85 gramm tofu nagyjából 7,7 gramm fehérjét tartalmaz
Tej
- egy bögre tej nagyjából 8,2 gramm fehérjét tartalmaz
Görög joghurt
- 160 grammos kiszerelésű görög joghurt nagyjából 18 gramm fehérjét tartalmaz
Lazac
- 85 gramm lazac körülbelül 21 gramm fehérjét tartalmaz
Csirkemell
- 85 gramm csirkemell nagyjából 26 gramm fehérjét tartalmaz
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 3 keleti fűszer és gyógynövény, amely segíthet a gyomorproblémákon
Fotó: benekeith.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Katalin és Vilmos egy napon átveszik a trónt az Egyesült Királyságban, ami nem kis feladat lesz számukra, erre pedig a hercegné már most tudatosan készül.
Sztárok
Meghan Markle ismét átlépett egy határt? A hercegné férjével, Harry herceggel együtt olyasmit tervez a közeljövőben, ami korántsem nyerte el a trónörökös, Vilmos tetszését.
Sztárok
Ránija királyné pontosan tudja, hogyan „verje át” az idő múlását: nem kell nagy ördöngösségre gondolni, a jordán stílusikon stílustrükkjét bárki könnyen elsajátíthatja.
Lifestyle
Serpenyőt általában még azok is használnak, akik ritkábban főzőcskéznek a konyhában.
Lifestyle
Ismerős a helyzet: reggel megfogadod, hogy ma rendesen iszol, délután négykor pedig rájössz, hogy még mindig az első kávén és egy fél pohár vízen élsz. Nem szomjasnak érzed magad, inkább fáradtnak,...
Lifestyle
Van az a tipikus testtartás, amit szinte észre sem veszel magadon: beeső vállak, előreeső fej, enyhén görnyedt hát, főleg laptop és telefon fölött. Nem fáj igazán, csak „ilyen lett”, és persze azt...
