Egészség
Írta: adme
2014.12.09.

Magas fehérjetartalmú ételek

A fehérje elősegíti az izomnövekedést, segíti az immunrendszer tökéletes működését, részt vesz a hormonszint fenntartásában és még hosszan sorolhatnánk, milyen szerepe van abban, hogy a szervezetünk hibátlanul működjön. Éppen ezért nagyon fontos a megfelelő fehérjebevitel, amelyet bizonyos ételek fogyasztásával könnyedén elérhetünk. Cikkünkben adunk egy kis segítséget, megmutatjuk, a különböző élelmiszerek mennyi proteint tartalmaznak!

Magas fehérjetartalmú ételek

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Quinoa

  • fél csésze quinoia nagyjából 4 gramm fehérjét tartalmaz

Tojásfehérje

  • egy nagyobb tojásnak a fehérje nagyjából 6,3 gramm fehérjét tartalmaz

Mandula

  • 28 gramm mandula nagyjából 6 gramm fehérjét tartalmaz

Egész tojás

  • egy nagyobb méretű tojás összesen 6,3 gramm fehérjét tartalmaz

Cheddar sajt

  • 28 gramm közel 7 gramm fehérjét tartalmaz

Fotó: murrayscheese.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2014.12.09.
Egészség
Veszélyben a szívünk? Ez az apró bőrhiba előre jelezheti a legrosszabb egészségügyi katasztrófát
Ártalmatlan esztétikai hibának tűnik, mégis életveszélyes betegségekre figyelmeztethet a szemhéjon megjelenő apró, sárgás elváltozás: a legújabb kutatások szerint a koleszterinlerakódás a szívroham...
Lifestyle
50 frankon és egy fűzőn múlt Sisi királyné halála, nem őt akarták megölni
Gúnyos kacagással vallotta be tettét a bíróságon Luigi Lucheni, aki 1898-ban egy reszelővel oltotta ki Erzsébet királyné életét: az elszánt olasz anarchista végül 12 évvel a merénylet után öngyilkos...
Lifestyle
Videón a döbbenetes egri autósüldözés: a sofőrnek még jogosítványa sem volt
Filmbe illő, ám meglehetősen bizar jelenetsor tanúi lehettek az egriek: egy feltűnően és veszélyesen közlekedő autós kísérelt meg meglépni a járőrök elől, miután több súlyos szabálytalanságot is...
Utazás
Csupán 12 ezer forint a repülőjegy: Ez a 6 legolcsóbb úti cél szeptemberben
A nyár vége nem jelenti az utazások végét: leellenőriztük a budapesti árakat, és összegyűjtöttük a 6 legolcsóbb szeptemberi retúrjegy-ajánlatot, amelyekkel fillérekből vághatsz neki Európának.
Sztárok
Nagyot gurított az ATV, itt vannak a nevek: teljesen megújul a Heti Napló Sváby Andrással
Jelentős átalakulással és új erősítésekkel vág neki az őszi évadnak a Heti Napló Sváby Andrással: az ATV prémium riportmagazinjához Kégl Ágnes és Tresó T. Tibor csatlakozik riporterként.
Sztárok
Meghan Markle máris belerúgott Katalinba, arcpirító szemtelenség, amit megengedett magának a leendő királynéval szemben
Szigorú feltételekkel rendezné a viszonyt Katalin hercegnével a Nagy-Britanniába visszatérő Meghan Markle: a bennfentesek szerint a sussexi hercegné nyitott a békére, de könyörögni és megalázkodni...